الغسيل

بعد الشطف في المسبح، اغسل بدلتك في المنزل تحت ماء الصنبور البارد بكمية صغيرة من الصابون الخفيف أو منظف ملابس السباحة المتخصص. الشطف يزيل معظم الكلور؛ الصابون يزيل البقية، بالإضافة إلى واقي الشمس وزيوت الجسم والملح.

بالنسبة لملابس السباق التقنية — Arena Powerskin، TYR Venzo، Speedo Fastskin، FINIS Mach — كن أكثر حذرًا. تستخدم هذه البدلات درزات ملتصقة وأقمشة ضاغطة متخصصة تكون أكثر حساسية من نسيج التدريب. اشطف يدويًا فقط، اضغط برفق، لا تستخدم أبدًا أي صابون أقوى من منظف خاص بالسباحة.

التجفيف

افرد البدلة بشكل مسطح أو علّقها بشكل فضفاض في مكان مظلل وجيد التهوية. الشيئان اللذان يدمران ملابس السباحة أثناء التجفيف:

• أشعة الشمس المباشرة. حتى خارج صيف السعودية، الأشعة فوق البنفسجية تدمر النسيج. دائمًا في الظل.
• مصادر الحرارة. لا تستخدم أبدًا مجفف الغسيل. لا تستخدم أبدًا مجفف الشعر. لا تضع البدلة أبدًا على مشعاع. الحرارة فوق درجة حرارة الجسم تدمر الإيلاستان بشكل دائم.

يجب أن تكون البدلة جافة تمامًا قبل وضعها في حقيبة أو درج. البدلة الرطبة المخزنة مطوية تتكون فيها تجاعيد ثابتة في النسيج وتبدأ في انبعاث الرائحة في غضون يوم واحد. إذا كنت تسبح يوميًا ولا تجف بدلتك تمامًا بين الجلسات، استخدم بدلتين بالتناوب – إنه أرخص من استبدال بدلة واحدة بضعف عدد المرات.

التخزين

عادتان في التخزين يجب التوقف عنهما وواحدة يجب اعتمادها:

• توقف عن لف بدلتك المبللة في منشفتك. يتسرب الكلور إلى المنشفة، وتبقى البدلة في تماس كيميائي رطب لساعات حتى تصل إلى المنزل. لف المنشفة هو الخطأ الأكثر شيوعًا.
• توقف عن ترك البدلة في كيس بلاستيكي محكم الإغلاق. لا يوجد تدفق هواء، تماس كيميائي طويل الأمد، تدهور سريع.
• استخدم حقيبة شبكية. تسمح الحقيبة الشبكية في الجزء الرطب من حقيبة أدواتك للبدلة ببدء التجفيف بالهواء في طريق العودة إلى المنزل. تحتوي معظم حقائب الظهر الخاصة بالسباحة على جزء رطب مخصص؛ إذا لم تكن حقيبتك تحتوي على ذلك، فإن حقيبة غسيل شبكية صغيرة ستفي بالغرض.

بمجرد أن تجف تمامًا، اطوِ البدلة بشكل فضفاض – لا تضغطها أبدًا بإحكام. الطيات الضيقة تثبت التجاعيد التي يمكن أن تضعف النسيج على طول خط الطي بمرور الوقت.

دليل الأقمشة

تستخدم ملابس السباحة التدريبية الحديثة إحدى عائلات الأقمشة الرئيسية الثلاث. معرفة ما لديك يخبرك بكيفية العناية به.

إذا كنت تسبح أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع، فإن بدلة تدريب من مزيج PBT تستحق المال الإضافي. تكلفة كل سباحة أقل بكثير من بدلة اللايكرا التي يتم استبدالها كل بضعة أشهر.

خمسة أشياء تدمر البدلة أسرع من الكلور

متى تستبدل بدلتك

علامات تدل على أن بدلتك قد أدت واجبها، حتى لو لم تكن هناك ثقوب واضحة:

بمجرد ظهور أي من هذه العلامات، فإن البدلة لا تؤدي وظيفتها. استبدلها قبل أن تتمزق في منتصف الجلسة – وهو أمر محرج في التدريب، ومروع في السباق.

إذا كنت تتسابق ببدلة تقنية:

• تتبع عدد المرات التي ارتديتها فيها — احتفظ بملاحظة في سجل تدريبك
• لا تستخدمها أبدًا للتدريب، فقط للسباقات والتدريبات النهائية القليلة قبل السباق
• اشطفها يدويًا فقط، بدون صابون إلا إذا حددت الشركة المصنعة ذلك
• جففها بشكل مسطح تمامًا، في الظل، بعيدًا عن أي حرارة
• خزنها في صندوق الشركة المصنعة، وليس في حقيبة أدواتك

بدلة تقنية يتم التعامل معها بهذه الطريقة تصل إلى عمر الضمان الكامل. بدلة تقنية يتم رميها في حقيبة السباحة مع أدوات التدريب المبللة تدوم ثلث ذلك.