أدلة السباحة

Training and racing jammers laid flat to dry on a towel beside a basin of fresh rinse water at an outdoor pool

أدلة السباحة

مايوه التدريب أم مايوه السباق؟ وكيف تحافظ عليه من الكلور وحرارة الصيف السعودي

في 10 أكتوبر 2026
اعرف أي مايوه يناسب كل تمرين، ثم طبّق خمس قواعد بسيطة تحمي ملابس السباحة من الكلور والشمس والحرارة.
Two women in full-coverage black modest swimwear with long sleeves, leggings and long-hair silicone caps beside an indoor ladies pool

أدلة السباحة

ملابس السباحة المحتشمة للنساء: تغطية مريحة للتدريب واللياقة

في 10 أكتوبر 2026
تغطية أكبر دون التنازل عن حرية الحركة. دليل عملي لملابس السباحة المحتشمة للنساء في التدريب والدروس وسباحة اللياقة.
Swim training equipment on a pool deck: FINIS Agility paddles, centre-mount snorkel, long floating fins, pull buoy and kickboard

أدلة السباحة

شرح أدوات تدريب السباحة: الزعانف والمجاديف وعوّامة الساقين والسنوركل ولوح الركل

في 10 أكتوبر 2026
لكل أداة تدريب وظيفة واحدة. تعرّف ما الذي تطوّره الزعانف والمجاديف وعوّامة الساقين والسنوركل ولوح الركل، وبأيها تبدأ.
Two smiling children in long-sleeve swimwear, caps and FINIS kids goggles at the pool edge with floating fins and a kickboard

أدلة السباحة

دليل مستلزمات السباحة للأطفال: ماذا يحتاج طفلك للدروس والتدريب؟

في 10 أكتوبر 2026
من أول درس حتى الانضمام للنادي: النظارة والقبعة والمايوه وأدوات التدريب المناسبة للأطفال، مع نصائح سلامة يحتاجها كل أب وأم.
Mad Wave Streamline prescription swimming goggles with spare lenses next to everyday eyeglasses at the pool edge

أدلة السباحة

نظارات السباحة الطبية: كيف تختار مقاس العدسة المناسب؟

في 10 أكتوبر 2026
شاهد الساعة والجدار ومسارك بوضوح. كيف تعمل نظارات السباحة الطبية وكيف تختار مقاس العدسة لكل عين.
Beginner swimming kit on a poolside bench: training jammer, blue training goggles, TYR silicone cap, towel and mesh bag

أدلة السباحة

مستلزمات السبّاح المبتدئ: قائمة البداية الكاملة

في 10 أكتوبر 2026
كل ما يحتاجه السبّاح الجديد في دروسه الأولى، وما يمكن تأجيله، وكيف تتجنّب شراء المستلزمات غير المناسبة.
Swimmer in a green Mad Wave racing jammer and mirrored goggles on the starting block of a competition pool

أدلة السباحة

دليل مقاسات مايوهات السباق: كيف يجب أن يكون مقاس الجامر والنيسكين؟

في 10 أكتوبر 2026
مايوهات السباق أضيق بكثير من مايوهات التدريب. إليك طريقة القياس واختيار المقاس الصحيح وتجنّب إتلاف المايوه التقني الجديد.
Five types of swimming goggles on wet pool tiles: mirrored racing, black racing, blue training, open water and kids goggles

أدلة السباحة

دليل اختيار نظارة السباحة: للتدريب والسباق والمياه المفتوحة والأطفال

في 10 أكتوبر 2026
للتدريب أم للسباق أم للبحر أم لطفلك؟ تعرّف كيف تختار نظارة تُحكم الإغلاق وتناسب مسبحك وتبقى مريحة طوال التمرين.